2018年9月28日，“H·S Team”舞蹈社团进入新的学习阶段——《活力啦啦操》，同时也是园部进行“江宁区教育系统教职工健身操展评”准备工作的第二阶段。

老师们在教练的组织下先进行了热身后对人员进行了分组，分为一组和二组。教练分别对一组和二组的动作进行了规范，训练过程中老师们都很认真，队形变换自然，很有创意，动作也规范了不少。啦啦操的基本动作，有统一的动作规格，要求动作的速度及力度。动作需要做到稳、准、狠，集体练习时节奏应该高度一致。比赛临近，在训练过程中能够看出老师们对待啦啦操的认真态度，也表现了老师们的团队意识，进一步提高了大家的集体荣誉感。

音乐是动作的灵魂，什么样的音乐、什么样的节奏编排什么样的动作，配合什么样的表情与口号，这些都是完美结合所要求的。一套音乐与动作结合完美的啦啦操可以让老师们产生心理的共振，能够较好的激发老师们的练习动机，更好地发挥其健身效果。

啦啦操运动正是在音乐的衬托下，通过身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。啦啦操运动最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。

今天，啦啦操这项运动已经迅速得到了发展，具有较高的的健身价值，影响力也越来越广泛。衷心希望“H·S Team”舞蹈社的所有老师们能够通过练习《活力啦啦操》爱上啦啦操，绽放自己的风采！