1、每天定时开窗通风，保持室内空气流通，尽量避免长时间开空调或温度调至过低，以免着凉。定期对室内空气进行消毒。

2、注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯是预防呼吸道传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生;饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。勤换、 勤洗衣服，经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

3、不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、快餐店、游乐场所、影剧院等。

4、到医院就诊要戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

5、生活有规律，劳逸结合。保持充足的睡眠时间，不要过度疲劳，防止机体免疫力下降。

6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。

7、加强体育锻炼，增强体质，每天保证有一小时的户外活动时间。注意气候变化，合理安排运动量，进行自我身体状况监测，以免对身体造成不利影响。

8、当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。

9、 避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。如有发现传染病，要及时隔离治疗，以免传染病的蔓延。

秋冬季呼吸道传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

                                                                                                                                         撰写：蔡志俊

                                      校对：许红香

                                       审核：钱欢