感受瑜伽的魅力，体验锻炼身体

瑜伽源于古印度文化，是修身养性、提升意识、改善人们生理、心理、情感和精神方面的良好健身方式。训练活动中，瑜伽老师以心灵与精神和谐统一的运动方式，通过持戒、精进、体位、调息等为老师们展现瑜伽的魅力所在，引导老师在实现“对心的控制”中要克服躁动情绪、避免运动造成肌肉拉伤、要静心体会每个动作的意义，从而达到“心身合一”的理想效果。

在活动中，老师们体验了瑜伽的快乐，锻炼了身体，增加了教职工的职业幸福感。